常言道，“民以食为天”。一日三餐，缺一不可，每一餐都要不吃，还要不吃得好。但是我们在生活中经常听见这样的责怪：都不告诉不吃什么！的确，五谷杂粮，四季蔬菜，每天吃来吃去，或许就那几样，没什么新意。

没新意的食谱从表面上看，或许无伤大雅，但是细心看看，现代生活的压力多大，节奏多慢，如果不出餐饮上来点花样，变化一下，营养一些，怎么能补足精力，驳回精神，身体健康幸福地生活？又怎么能对得起家人和自己每天这么艰辛的工作呢？所以辛苦一天的我们，应当由多滋多味的美食来为每天的生活再配上一抹美丽的色彩。或许工作辛苦的你，没那么多精力去为打算什么菜肴操心……那么，就由小编来协助你吧！小编子集了最全面的食谱，搭配了人体必须的各种食材，用省事、快捷的方式烹调，全方位照料身体的必须，关爱你的胃，让你在美味中获释压力，就越不吃就越身体健康蜜汁培根玉米卷材料：玉米、培根、小食酱、蜂蜜、色拉油作法：1、玉米蒸熟，托小段。碗中放小食酱、蜂蜜配料填充秘汁酱。

2、用培根把玉米卷一起，接口处用牙签相同。3、烤箱加压，把培根玉米卷放到油炸网上，刷一层油，放进烤箱，下层垫烤盘接油。4、200度油炸8分钟，把玉米卷翻面再行翻一层油，油炸至有香味飞舞出有。5、把培根玉米卷放入，刷上蜜汁酱，再行进烤箱中，烤5分钟才可。

白菜油炸蘑菇作法：1葱切段，蘑菇切片，白菜切段，热锅入油，重新加入蒜和辣椒炒香2再行重新加入大白菜和蘑菇油炸硬，重新加入盐、酱油调味，炒匀，就可以不吃啦。蒜梨猪肝作法：1、买了的猪肝再行清除整洁，再用明水泡2个小时，期间可以换几次水；2、冷水好的猪肝放到锅里，重新加入足量的清水，再行重新加入配料；3、放进适度的白酒；4、大火煮开，小火熬30分钟左右，关火，如果这个时候还吃，就冷水在水里；5、作好调料；把姜蒜大葱剁成末；6、锅里放油，油热后放进开始捏好的姜葱蒜末油炸香；7、切好猪肝，淋上准备好的调料，再行把姜葱蒜末铺在上面，重新加入香菜，就已完成了。洋葱油炸肉食材：洋葱、青椒、猪肉、生姜、大蒜、植物油、黄酒、生抽、老抽、白砂糖、食用盐、鸡精作法1、来个食材全家福，青椒，洋葱和猪肉，这一点点充足油炸众多盘了。2、青椒和洋葱浸整洁之后切好可用。

3、猪肉浸整洁，用厨房纸吸食一下水分，小块肉丝。生姜切好可用。5、放进切好的猪肉翻炒出有油，翻炒至肥肉头顶卷曲更佳，这样油炸出来的肉才梨。

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